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  轻罗小扇扑流萤，萤，是大暑迎候立秋的诗意之虫。《毛诗》曰：熠耀宵行。世上萤火虫约有二千多种，分水生陆生两种，大暑时，草丛中的萤火虫卵化而出，所以古人以为萤火虫是腐草变成的。

  溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿；暑，俗称肮脏，热是也。大暑时节，气候变得炽热，土地也很湿润，六合犹如巨大的蒸笼。

  前候湿暑之气蒸郁，今候则大雨时行，以退暑也。第三候是说经常有大的雷雨会呈现，这大雨使暑湿削弱，气候开端向立秋过渡。

  本年三伏从7月20日开端，8月18日完毕，一共只要30天，打破了曩昔10年（2015年至2024年）“40天长伏”的常规。其间：

  尽管时长缩短，但摄生价值一点点不减，更要好好掌握这个摄生机遇。民间素有“三伏摄生”“冬病夏治”的才智。

  很多饮水不但会减弱胃液，从而影响消化功用，还会引起反射排汗亢进。成果会形成体内的水分和盐分很多丢失，严重者能够促进热痉挛的产生。尽量多饮用温水或许白开水，请勿贪冷饮、冷水。

  很多吃进生冷瓜果、寒性食物，会损害脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会呈现腹泻、腹痛等症状。

  很多的油腻食物会加剧胃肠的担负，使很多血液停留于胃肠道，输送到大脑的血液相对削减，人体就会感到疲乏加剧，更简单引起消化不良。

  进补过早的话，则会使暑热不易衰退，或许是原本现已逐步衰退的暑热会再东山再起，那时就更因小失大了。